• plimbare
    Grija de sine,  Psihoeducatie,  Psihoterapie

    Grija de sine, pe buget limitat

    Zilele de spa sau de mers la cumpărături pot să fie foarte scumpe. Sunt însă multe alte lucruri care țin de grija de sine (en. self-care) și sunt foarte ieftine sau chiar gratuite.  1. Bea lichide A fi chiar și doar puțin deshidratat poate să aibă un impact negativ asupra stării generale. Așadar, să ne asigurăm că bem suficientă apă este una dintre cele mai simple lucruri pe care le putem face pentru a ne îngriji.  Dacă nu îți place să bei multă apă, o altă variantă sunt ceaiurile simple pe bază de plante, fără cofeină. Mărcile locale sau naționale sunt destul de ieftine. Ca bonus, unele tipuri de ceaiuri,…