• Cat in bed
    Grija de sine,  Psihoeducatie,  Psihoterapie

    5 lucruri care țin de grija de sine pe care le poți face din pat

    Îți ceri mereu iertare? Te cerți pe tine însuți pentru greșelile pe care le-ai făcut în trecut? Ești mult mai blând cu ceilalți decât cu tine?Am scris deja despre ce este grija de sine (en. self care) și cum ne putem ajuta. Atunci însă când este dificil și să ne ridicâm din pat, ce putem face pentru a ne simți mai bine? Ideea nr 1: fii blând cu tine însuți Nu este ușor, dar încearcă să fii blând cu tine însuți – fii la fel de răbdător, înțelegător și rezonabil cu tine însuți cum ești și cu ceilalți. Nu este ușor să schimbi un obicei, pentru unii un obicei de-o…